Польза парения в бане или сауне для человеческого организма хорошо известна. От улучшения кровообращения до детоксикации кожи — все, от общего состояния организма до эстетики, можно улучшить с помощью регулярной тепловой терапии. Сауна и хаммам — самые традиционные варианты тепловых или паровых процедур в Европе, и оба банных помещения имеют многовековое культурное наследие. Однако между ними есть некоторые существенные различия.
ТРАДИЦИОННЫЙ ХАММАМ
Пар и тепло. Существенная разница между сауной и хаммамом — это пар. В хаммаме пар используется как часть терапевтического процесса и создает атмосферу, отличную от сауны, где воздух горячее и суше.
Успокаивает и расслабляет. Комбинация пара и тепла известна своим снимающим стресс действием на человеческое тело. Хаммам не только позволяет глубоко расслабиться во время его использования, но также может положительно сказаться на глубине и качестве сна.
Уход за всем телом. Традиционный хаммам также предоставляет пилинг и массаж, который помогает снять стресс или очистить и зарядить энергией.
Парная идеально подходит для обновления и освежения кожи. Потоотделение естественным образом помогает очистить кожу от бактерий, открыть поры и вывести токсины. Традиционный скраб для хаммама также помогает вдохнуть новую жизнь в уставшую ороговелую кожу.
Омолаживающий и освежающий. Традиционно хаммам был местом для очищения и массажа, предназначенного для омоложения и освежения. Даже без массажиста под рукой воздействие пара и тепла может заставить тело чувствовать себя совершенно новым.
ТРАДИЦИОННАЯ САУНА
Горячая и сухая. Как уже упоминалось выше, сауне жарко и сухо, поэтому там нет пара, как в хаммаме. От того, какой тип тепла вы предпочитаете, будет зависеть, лучше ли вам подойдет сауна или хаммам. Однако оба варианта банного отдыха принесут вам удовольствие и здоровье.
Детоксикация. Тепло сауны создает среду, в которой ваше тело начинает сильно потеть — это намного интенсивнее, чем потоотделение в результате легких упражнений или в жаркий день. Именно этот глубокий пот выводит токсины из вашего тела, высвобождая загрязнения и заставляя вас чувствовать себя очищенным.
Улучшение кровотока. Воздействие любого тепла (сауна или хаммам) — это усиление кровообращения в организме, что имеет ряд положительных эффектов. Ускорение кровотока не только помогает организму расслабиться, но и усиливает способность организма к самовосстановлению.
Иммунная поддержка. Существует ряд исследований, которые показали, что регулярное посещение сауны может иметь положительное влияние на иммунную систему, улучшая сопротивляемость простуде и гриппу. Воздействие тепла сауны также может помочь уменьшить воспаление в мышцах и суставах и способствовать более быстрому и эффективному заживлению.
Как сауна, так и хаммам – это прекрасный вариант времяпрепровождения для друзей или семьи, ведь посещение парной не только подарит вам хорошие эмоции, но и поддержит здоровье. Выберете свой вариант банного отдыха уже сегодня.
Источник:
